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妙心寺前　三河屋へようこそ

	1.小豆を食べるときれいになれる？     2.小豆は健康にいいって本当？     3.小豆にはどんな栄養素がある？     4.正月に小豆を食べるのはなぜ？　     5.おもちがスポーツ選手に好まれるのは？     6.冷凍したお餅を上手に解凍するには？

1.小豆を食べるときれいになれる？ 小豆には、体の中からきれいにする美容の効果があります。肌荒れ解消、老化防止、便秘解消、むくみをとる作用があります。

2.小豆は健康にいいって本当？ 小豆は健康に役立ちます。夏バテ防止、肩こり解消、筋肉痛解消、疲労回復、視力回復、ガン、成人病予防、二日酔い解消、高血圧の予防など。

3.小豆にはどんな栄養素がある？ カリウム　―　血圧を正常にします マグネシウム　―　健康保持に重要なミネラルです リン　―　骨や歯を作る材料であり、細胞の成長で活躍します 食物繊維　―　有害物質を排出します カルシウム　―　骨や歯を作る他に精神を安定させます 葉酸　―　ビタミンBの仲間で造血を助けます

4.正月に小豆を食べるのはなぜ？ 正月に小豆を食べるのは、昔から新しい年が”無病息災”になるという厄払いの意味があります

5.おもちがスポーツ選手に好まれるのは？ おもちはついているので消化しやすくエネルギーになりやすい。スポーツ選手は試合前日、試合当日は炭水化物を主にとるので、おもちは大変よいのです

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